La saison du Foie arrive,
"Tout est ingéré, digéré par le Foie"
On nomme le Foie "Le Général " en Médecine Chinoise
Peu inervé, donc pas de douleurs pourtant ,il faut "prendre soin de son Foie"
car il a un rôle majeur dans notre organisme, c'est une véritable usine.
Notre Foie travaille trop, pourquoi?
parce que notre organisme est en contact permanent avec :
* les pesticides,
* la pollution,
* les médicaments ou ses résidus,,
* l'alcool
* le tabac
* surtout le sucre qui s'invite sournoisement dans toute notre alimentation (soda, chocolats, viennoiseries, charcuterie, fast-food).
Autrefois, se faire plaisir :
le croissant, c'était uniquement le dimanche
le saumon c'était uniquement pour les fêtes
plus on vous offre trop de choses,
On mange trop, on fait des excès tous les jours, avec du stress, de l'anxiété
trop de réglementation pour tout et de ce fait, l'alimentation reste leur plaisir, on met du sucre partout. Il y a une "addiction au sucre" et le top c'est :
Le sucre+gras , c'est le cocktail !
Des milliers de vaisseaux sanguins lui apportent le sang, le Foie va :
* Aussi, il stocke les nutriments, les vitamines, le Fer, les minéraux, le sucre (glucogène) pour nourrir le cerveau
* le sucre, sous forme de fructose demande beaucoup au Foie pour qu'il alimente les muscles (qui représente 70% de notre corps) sous forme de glucose
. il nettoie le sang, filtre et élimine les cellules mortes et les microbes, les toxines (résidus de tabac, de médicaments, d'alcool)
* il produit plus d'1 litre de bile par jour. Celle-ci, lorsqu'elle passe dans l'intestin via la vésicule biliaire, sert à décomposer les lipides (les graisses) pour faciliter la digestion.
* il fabrique 75% du cholestérol total
* il régule et maintient le taux de sucre dans le sang
Plus d'infos https://afef.ass.fr/le-foie/
You tube Dr ALLOUCHE Réginald
Lien entre l'organe et les émotions :
le Foie est aussi le siège de la Colère. du pardon
- L'énergie du Foie ne supporte pas la contrainte
c'est une énergie montante, liée fortement aux émotions,
- Si l'émotion ne peut être exprimée, on parle de
frustrations, de colère rentrée, tensions musculaires,
insomnies (entre 3 et 4h du matin), épisodes dépressifs
Que faire pour prendre soin de votre Foie,
car Si on a un Foie en mauvaise santé , on vieillit mal!
Pour avoir une bonne santé :
* Eviter les conflits, travailler la sérénité, la joie, les plaisirs,
* Prendre du temps pour se poser, se reposer, faire une pause,
* Etre au contact avec la nature, respirer, marcher quotidiennement,
* Avoir une activité physique régulière pour activer la lymphe, si on associe l'eau à l'activité physique c'est encore plus bénéfique....marcher dans l'eau, aquagym...
* L'hydratation est très importante, eau à température, dynamisée, informée
* Mastiquer, car la digestion commence dans la bouche, et le cerveau aime le plaisir, un repas c'est 21' minimum pour la sasiété (1 bouchée : mâcher 12 fois).
Après un certain temps, on n'a plus faim.
Le Foie aime la régularité,
* Mangez des pâtes al dente
* Mangez du riz à la vapeur (ricecooker)
* Mangez des légumineuses
* Mangez des légumes frais (ou surgelés de base)
* le fruit se mange à 16h-17h maximum
Il a sa propre horloge, il se câle avec les prises alimentaires :
Attention aux horaires décalés, travail de nuit, aux repas nocturnes
