En ce début d'année, profitez de faire Reset, d'inscrire les nouvelles résolutions
pour aller Mieux, pour aller vers un Mieux Etre.
Comment faire ?
Déjà faire du tri dans sa tête, c'est Lister ce que l'on ne veut plus
Combien de temps vous accordez vous en démarrant votre journée ?
Installer une nouvelle routine, Se lever plus tôt pour :
*Remercier d'être en vie
*S'étirer dès le matin en sortant du lit
*Prendre un grand verre d'eau (à température) pour se réhydrater
*Passer rapidement de la douche chaude, à la douche froide pour réveiller le corps et l'esprit
*Prendre le temps de faire quelques respirations en conscience du souffle
*Prendre le temps de faire du sport, de méditer avant de commencer sa journée
*Lister ses rêves, ses envies en tenant un journal de bord permet de prendre du recul
* liste non exhaustive
pour davantage d'infos, un petit guide Miracle MORNING de Hal ELROD
Pour Sources de Bonheur :
Le mot de 2024 est Prendre soin de vous
alors si Prendre du temps pour vous semble difficile à réaliser,
Il faut juste réserver un créneau sur son emploi du temps et s'y tenir.
C'est prendre un rendez-vous avec vous m'aime.
Qui mieux que vous même :
- Sait ce qui est bon pour vous
- Sait ce que vous avez besoin
Osez changer votre routine,
Votre organisme vous dit merci
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