#Prendre soin de soi
Une phrase banalisée et pourtant qui a tout son sens dans ce monde ultraconnecté
Qu'est ce que cela veut dire?
Comment prendre soin de soi?
Voici quelques exemples et astuces du mieux vivre, du bien vieillir...
"Qui veut aller loin ménage sa monture!" de Jean RACINE
- Respirer en conscience, c'est ce qui nous maintient en VIE
- S'hydrater régulièrement
- Se Respecter en tant qu'individu
- Se connaitre, se reconnaitre
- Se choisir
- Connaitre ses limites
- Libérer ce qui ne fonctionne plus
- Changer de routine
- Se mettre en cuisine avec de bons produits du Terroir
- Faire du tri, vêtements, objets...
- Instaurer un nouveau rythme , se lever tôt, ... , se coucher tôt
- Etre en harmonie avec la nature, les saisons
- Chanter, Danser,
- Offrir un Sourire
- Partager entre amis, en famille
- Se mettre au Yoga, à la méditation, à la relaxation,
- Faire ce qui nous plait : bricolage, lecture, cinéma, activités sportives, activités créatives
- Savoir dire NON, quand le mental dit OUI
- Aller au delà des croyances, des loyautés familiales ou institutionnelles
- Prendre la pause sans culpabilité et savourer l'instant
- Investir sur son capital santé, bienêtre (piscine, spa, sauna...)
- Séances à #Sourcesdebonheur (#kobido, réflexologie, #puradetox)
- S'offrir pour Offrir le Meilleur aux autres
- liste non exhaustive
Et vous? Cochez-vous quelques cases?
Qu'avez-vous envie d'ajouter?
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