Pourquoi est ce si important de prendre soin de soi
aux changements de saison?
Si l'on fait référence à la Nature, à Dame Nature,
chaque saison instaure un rythme, une lumière différente,
en référence aux cycles de la Vie : naissance, croissance, déclin, mort.
Se caler au rythme des saisons permet déjà :
* d'être en harmonie avec son environnement
* d'être plus à l'écoute de soi : pourquoi on préfère le printemps à l'automne ?
ou vis versa ...
Qu'est ce que Chaque saison évoque pour nous, fait écho en nous?
Voici les 4 saisons :
Printemps : c'est le renouveau, la renaissance : nouveaux projets, inspiration, éclosion...
Eté : l'action, la croissance, l'abondance, la maturité : explosion de couleurs, de fruits, de légumes...
Automne : Transition, transformation, changement, lâcher-prise,
Hiver : Fin d'un cycle, Introspection ce qui doit mourir pour renaitre au printemps, période de repos,
Prenons l'exemple de l'automne :
Comme l'arbre qui se libère de ses feuilles jaunies, ou rougies,
Nous avons aussi besoin de nous alléger, de faire du vide, de changer de garde-robe.
"on fait du tri dans nos placards, on sort les couettes, les polaires, les chaussons..."
On fait du tri dans le frigo!
Pendant ce temps, notre organisme se rééquilibre après l'été :
* fini les excès de chaleur,
* fini les excès d'exposition au soleil,
* fini alimentation estivale : "apéros dinatoires, boire frais, glaces givrées...
Objectif : On préserve nos forces,
On respire profondément (Respiration abdominale lente et profonde pour calmer l'esprit et (saison du poumon et du gros intestin en MTC)
On passe en mode Détox avec la séance Duo Detox Reflexo pour préparer la saison froide
1/ nettoyer "le Général", (le Foie est appelé en MTC médecine traditionnelle chinoise),
On fait le choix des légumes racines (carottes, navets, betteraves, patates douces qui apportent les nutriments dont on a besoin..
On consomme des légumineuses, des courges, des fruits de saison (pommes, poires, prunes...) ou à coque (noix, noisettes...)
2/Prendre soin de sa peau, miroir de son état intérieur, on hydrate +++ la peau, on masse le visage pour favoriser la microcirculation
3/ les reins pour une bonne élimination des toxines.
On fait le choix de consommer : l'eau dynamisée à température, des tisanes, des boissons chaudes
et doper notre système immunitaire pour limiter les refroidissements, les états gripaux, la fatigue, baisse de moral....liste non exhaustive.
* La rentrée permet aussi de reprendre la ou les activités sportives.
La marche en pleine Nature, en pleine conscience reste un choix "gratuit" pour petits et grands.
* Une pratique loin des écrans, qui fait du bien à l'esprit : un temps calme par le
yoga, la lecture, l'écriture, un temps de pause, de relaxation, un temps pour soi...
Sourcesdebonheur vous accompagne dans le changement de saison :
Détox d'automne avec Pura detox TM associé à la Réflexologie.
Un Duo gagnant pour votre mieux être.
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